• 从朝美的对话和双方表现的诚意来看,形势正向好的方向发展。这应了中国那句解铃还需系铃人的老话,只有当事国之间的直接对话才能真正解决问题,其它都是弯路。 2019-04-21
  • 上海合作组织青岛峰会即将举行:青岛迎峰会  志愿倡文明 2019-04-19
  • 习近平:在会见第一届全国文明家庭代表时的讲话 2019-04-18
  • “关注泌尿健康”三金片媒体沙龙北京站 2019-04-17
  • 壮阔东方潮奋进新时代-庆祝改革开放40周年 2019-04-17
  • 叶小文:民族文化基因是中国梦的魂与根 2019-04-17
  • 重庆建川博物馆正式开馆 唐良智调研部分场馆 2019-04-15
  • 回复@了不起重上井冈山2:然后你连讨饭都省了? 2019-04-12
  • 湖北123家企业携荆楚精品粮油亮相福州 2019-04-09
  • 国内油价终结5连涨 利好端午小长假出行 2019-04-09
  • 【新时代 新作为 新篇章】陕西:“技术供给” 为“一带一路”建设注入科技力量 2019-04-02
  • 热点--内蒙古频道--人民网 2019-03-30
  • 中国正青春大型征集,iphoneX等着你! 2019-03-30
  • 郑州电商大讲堂昨开讲 共话电商精准扶贫 2019-03-26
  • 《红楼梦》后四十回作者到底是谁? 2019-03-26
  • 你好,欢迎访问我的博客!登录
    当前位置:新疆福利彩票3d - 生活 - 正文 君子好学,自强不息!

    新疆局势紧张2018:严重焦虑症怎么办啊

    2019-02-11 14:02:58feiadmin14°c
    A+ A-

    新疆福利彩票3d www.toko8.com 一、自我心理调节的第一步就是增强自信心,提高自我评价的能力?;挂⒁馀嘌约旱哪痛炝?。人的一生中包括现在的学习都可能受到大大小小的挫折和打击,这就的耐挫能力。在打击挫折面前,应保持冷静沉着的态度,不害怕,不消沉,找出原因,自我调整。最后要有乐观豁达的心胸。受到刺激要镇定自若,处惊不乱,超然洒脱,乐观大度。

    二、生理调节,生理调节其一呼吸松驰调节。当自我感觉到心理比较紧张时,可改变原来的呼吸节奏,采用缓慢的稳定的呼吸方法,连续多次,可达到消除紧张情绪和平衡心理的目的。其二是肌肉松驰的调节。如近几天一直情绪紧张,可选择安静的环境休息一下,听听轻松的音乐,躺一会,让全身各处肌肉得到放松。

    三、克服焦虑症还可以采用转移想象的方法,这是一种对焦虑症患者的病情可以起到促进作用的方法之一。如过难过的事情使自己的心情十分压抑,就可去多想想能使自己愉快的人或事,长期坚持就可以有效克服焦虑症了。

    标签:

    发表评论

    选填

    必填

    必填

    选填

    请拖动滑块解锁
    >>


      用户登录
     
  • 从朝美的对话和双方表现的诚意来看,形势正向好的方向发展。这应了中国那句解铃还需系铃人的老话,只有当事国之间的直接对话才能真正解决问题,其它都是弯路。 2019-04-21
  • 上海合作组织青岛峰会即将举行:青岛迎峰会  志愿倡文明 2019-04-19
  • 习近平:在会见第一届全国文明家庭代表时的讲话 2019-04-18
  • “关注泌尿健康”三金片媒体沙龙北京站 2019-04-17
  • 壮阔东方潮奋进新时代-庆祝改革开放40周年 2019-04-17
  • 叶小文:民族文化基因是中国梦的魂与根 2019-04-17
  • 重庆建川博物馆正式开馆 唐良智调研部分场馆 2019-04-15
  • 回复@了不起重上井冈山2:然后你连讨饭都省了? 2019-04-12
  • 湖北123家企业携荆楚精品粮油亮相福州 2019-04-09
  • 国内油价终结5连涨 利好端午小长假出行 2019-04-09
  • 【新时代 新作为 新篇章】陕西:“技术供给” 为“一带一路”建设注入科技力量 2019-04-02
  • 热点--内蒙古频道--人民网 2019-03-30
  • 中国正青春大型征集,iphoneX等着你! 2019-03-30
  • 郑州电商大讲堂昨开讲 共话电商精准扶贫 2019-03-26
  • 《红楼梦》后四十回作者到底是谁? 2019-03-26
  • 山东莱芜福利彩票中心好进吗 北京pk10谁控制的 nba胜分差推荐 上海十一选五走势图 北京赛车游戏骗局 14场胜负彩对阵表新浪 福彩3d开机号 新疆时时彩5星走势图星 重庆时时彩官方手机版 彩票怎么买 山东群英会走势图今天 高频彩票杀号 黑龙江时时彩通知 欢乐炸金花下载 北京赛车直播苹果手机 3d过滤缩水工具彩宝网