• 从朝美的对话和双方表现的诚意来看,形势正向好的方向发展。这应了中国那句解铃还需系铃人的老话,只有当事国之间的直接对话才能真正解决问题,其它都是弯路。 2019-04-21
  • 上海合作组织青岛峰会即将举行:青岛迎峰会  志愿倡文明 2019-04-19
  • 习近平:在会见第一届全国文明家庭代表时的讲话 2019-04-18
  • “关注泌尿健康”三金片媒体沙龙北京站 2019-04-17
  • 壮阔东方潮奋进新时代-庆祝改革开放40周年 2019-04-17
  • 叶小文:民族文化基因是中国梦的魂与根 2019-04-17
  • 重庆建川博物馆正式开馆 唐良智调研部分场馆 2019-04-15
  • 回复@了不起重上井冈山2:然后你连讨饭都省了? 2019-04-12
  • 湖北123家企业携荆楚精品粮油亮相福州 2019-04-09
  • 国内油价终结5连涨 利好端午小长假出行 2019-04-09
  • 【新时代 新作为 新篇章】陕西:“技术供给” 为“一带一路”建设注入科技力量 2019-04-02
  • 热点--内蒙古频道--人民网 2019-03-30
  • 中国正青春大型征集,iphoneX等着你! 2019-03-30
  • 郑州电商大讲堂昨开讲 共话电商精准扶贫 2019-03-26
  • 《红楼梦》后四十回作者到底是谁? 2019-03-26
  • 你好,欢迎访问我的博客!登录
    当前位置:新疆福利彩票3d - 生活 - 正文 君子好学,自强不息!

    新疆时时彩96开奖号:焦虑抑郁症病人好了应注意什么

    2019-02-12 14:02:19feiadmin17°c
    A+ A-

    新疆福利彩票3d www.toko8.com 良好的自我心态 :首先要知足常乐。其次是要保持心理稳定,不可大喜大悲,要心宽,凡事想得开,要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道,那不但是不可能的,而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。再次是要注意"制怒",不要轻易发脾气。

    增加自信自信是治愈焦虑症的必要前提:一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。因此,作为一个焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就能最终驱逐焦虑症。

    。自我疏导轻:当出现焦虑时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起克服焦虑症的信心,充分调动主观能动性,运用注意力转移的原理,及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时,心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理,这是人们常用的一种方法。

    自我放松:当你感到焦虑不安时,可以运用自我意识放松的方法来进行调节,用自我松弛的方法从紧张情绪中解脱出来。具体来说,就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。

    自我反?。河行┙孤侵⑹怯捎诨颊叨阅承┣樾魈逖榛蛴醒挂?,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了焦虑症。发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失。

    标签:

    发表评论

    选填

    必填

    必填

    选填

    请拖动滑块解锁
    >>


      用户登录
     
  • 从朝美的对话和双方表现的诚意来看,形势正向好的方向发展。这应了中国那句解铃还需系铃人的老话,只有当事国之间的直接对话才能真正解决问题,其它都是弯路。 2019-04-21
  • 上海合作组织青岛峰会即将举行:青岛迎峰会  志愿倡文明 2019-04-19
  • 习近平:在会见第一届全国文明家庭代表时的讲话 2019-04-18
  • “关注泌尿健康”三金片媒体沙龙北京站 2019-04-17
  • 壮阔东方潮奋进新时代-庆祝改革开放40周年 2019-04-17
  • 叶小文:民族文化基因是中国梦的魂与根 2019-04-17
  • 重庆建川博物馆正式开馆 唐良智调研部分场馆 2019-04-15
  • 回复@了不起重上井冈山2:然后你连讨饭都省了? 2019-04-12
  • 湖北123家企业携荆楚精品粮油亮相福州 2019-04-09
  • 国内油价终结5连涨 利好端午小长假出行 2019-04-09
  • 【新时代 新作为 新篇章】陕西:“技术供给” 为“一带一路”建设注入科技力量 2019-04-02
  • 热点--内蒙古频道--人民网 2019-03-30
  • 中国正青春大型征集,iphoneX等着你! 2019-03-30
  • 郑州电商大讲堂昨开讲 共话电商精准扶贫 2019-03-26
  • 《红楼梦》后四十回作者到底是谁? 2019-03-26
  • 体彩排列3字谜 生肖福彩开奖结果查询2015127期 足彩4场进球中奖计算 第一足球比分网 足彩胜负彩多久 北京快中彩官方网站 pk10刷流水套利论坛 彩票软件自做 北京赛车pk10软件 澎湃彩票网站 七乐彩随机选号码 今日多乐彩开奖号码 欢乐生肖彩票 不能登录网易彩票 新疆时时彩开奖结果时彩走势 网易彩票手机客户端