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    新疆自治区党委组织部:眼睛疲劳要如何来缓解呢?

    2019-03-15 14:03:04feiadmin10°c
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    新疆福利彩票3d www.toko8.com 1、眨眼睛

    眨眼很重要,因为它可以给眼睛提供水分以防止眼睛发痒或干涩。

    2、自己也要休息

    不要很长时间盯着电脑看,也不要几个小时坐着一动不动。

    3、消除眩光

    来自电脑屏幕、墙壁、窗户或任何反光表面的眩光都会导致眼睛疲劳。如果可能的话,给显示器安装防眩光屏幕,尽可能遮盖反光源。如果还没准备好,你应该拉下百叶窗或窗帘,尽量减少室外阳光照射所造成的眩光问题。

    4、给眼睛溅些水

    如果你觉得眼睛有灼烧感,那么上卫生间给眼睛溅少许冷水。水慢慢干后再回办公室。

    5、做眼保健操

    简单的眼保健操动作可以预防或减轻眼睛疲劳。

    6、面部按摩

    弄湿毛巾或纸巾上蘸些温水,轻轻擦脸、额头和脖子,再慢慢按摩。

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